充分的休息

　在宝宝出生后的前几个月，许多妇女惊讶地发现她们在情感上和体力上是多么的疲惫。做事一定要慢慢来——你需要一定的时间来适应。

　　在宝宝出生以后，睡眠和休息对你的恢复十分重要。为了得到你所需要的休息，如果可能的话。晚上早点睡。当宝宝打吨的时候，你也打个吨儿或休息一下。

　　照顾宝宝会使你感到筋疲力尽。当夫妻双方共同承担责任和家庭杂务时，你会发现做父母更容易，更有乐趣。夫妻双方应建立合作关系。双方都应该为合作做出努力，但这能够做到。

　　为了建立这种合作关系，在宝宝出生以前，夫妻双方应坐下来谈谈，讨论一下你们所面临的变化。将照顾宝宝的工作分工，如洗澡和换尿布等，其效率是最好的。在问题发生以前，你可能能够将之避免。

　　需要注意的问题

　　在分娩后，你不应该生病。如果你出现了下述问题之一，请立即告诉医生。它们是：

　　非同寻常的阴道出血或阴道出血量突然增加（超过你正常的月经量或在30分钟内用了2片以上的卫生巾）；

　　阴道分泌物有强烈的难闻的气味；

　　除了在分娩后的最初24小时内，体温超过38.3度或更高；

　　乳房肿痛；

　　持续一段时间没有食欲；

　　肢体疼痛、触痛、红肿；

　　下腹部或背部疼痛。