婴儿宜独睡　　

　　美国波士顿大学的小儿科医生对122名8个月至1周岁的健康婴儿所作的“睡眠质量调查”显示：这些经母亲抱、摇等催眠方法入睡的婴儿，其睡眠质量反而不如那些独自入睡的婴儿。具体表现为：前者平均每周半夜醒过来6.2次，而且醒来往往哭闹，须母亲再用“抱、摇、哼、喂”等办法才会第二次入睡，从第一次醒来到第二次入睡平均耗时6分钟；但后者平均一周中半夜醒来仅3.1次，且醒来不常哭闹，平均2分钟独自安然入梦。　

　　据研究分析，婴儿自入睡到醒来，都有循环周期，但由家长哄睡好婴儿却没有机会“体验”这循环周期，因而始终没有“学到”如何独自入睡，更糟糕的是，一旦婴儿有家长陪睡的习惯，睡眠的依赖性便已形成，这便使婴儿每当有意或无意的觉得家长不在身旁时，频频醒来，而且非要家长陪伴这才能第二次入睡。