如何预防晕车

　　一些人由于内耳前庭和半规管过分敏感，或平时缺乏运动锻炼，或由于身体较虚弱，经不起长途颠簸，加上春运期间旅客多、车厢拥挤、精神紧张和疲劳，更容易造成晕车、晕机、晕船情况。其主要表现为：患者自觉头晕目眩、心悸肢冷、面色苍白、出冷汗、恶心呕吐。重者甚至可出现血压下降、虚脱或休克。

　　预防办法：

　　一、旅行前应保证足够睡眠，避免过度紧张和疲劳；

　　二、启程前夕不要进食太多甜食，防止过饥或过饱；

　　三、乘车、乘机、乘船前半个小时，服抗晕灵１片、或苯海拉明２５毫克、或安定２５毫克、或扑尔敏４毫克都有较好的抗晕作用，如加服维生素Ｂ６效果更佳；

　　四、用伤湿止痛膏贴脐部、内关、足三里；

　　五、途中不定时咀嚼咸干姜或话梅或口含人丹；

　　六、尽量坐车前或近窗口处，闭目养神，少看窗外移动物体。